Construye Tu Propio Cuarto De Tranquilidad

Construye Tu Propio Cuarto De Tranquilidad

En tu imaginación, visualízate entrando a ese cuarto. Siente en tu imaginación el silencio, la tranquilidad y la seguridad. Nada te puede lastimar o molestar en este lugar. En este lugar, no hay nada de qué preocuparte. En este lugar, no hay decisiones que tomar ni hay prisa de llegar a ningún lado, simplemente descansa.

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Todos necesitamos un lugar silencioso y tranquilo dentro de nuestra propia mente. Un lugar de calma interna igual a lo más profundo de un océano en donde no importa que tan fuerte sea la tormenta en la superficie, en la profundidad siempre hay calma.

Este lugar interior, se puede construir con la imaginación y sirve como una escape mental y emocional. Es un lugar en el cual podemos soltar nuestras tensiones, preocupaciones, presiones, estrés y en donde podamos refrescar nuestra mente cuando necesitemos un escape.

Todas las personas tienen este lugar a su disposición, lo que necesitamos hacer es encontrar este lugar en nuestro interior y periódicamente refugiarnos aquí para descansar, recuperarnos y renovar nuestra energía.

Una de las mejores formas de encontrar este lugar interno es a través de la imaginación.

Usando tu imaginación, construye tu propio cuarto de descanso. Decóralo, píntalo, amuéblalo. Simplemente imagina un cuarto limpio, silencioso, cómodo y sin distracción. La clave es que sea simple y silencioso.

Elige una vista para tu ventana, puede ser una playa lejana o un bosque lluvioso, simplemente usa tu imaginación y construye tu propio lugar privado.

Durante el día, elige momentos libres, cierra tus ojos, respira y entra a este cuarto. Simplemente pasa unos minutos en este cuarto durante diferentes momentos durante el día.

En tu imaginación, visualízate entrando a ese cuarto. Siente en tu imaginación el silencio, la tranquilidad y la seguridad. Nada te puede lastimar o molestar en este lugar. En este lugar, no hay nada de qué preocuparte. En este lugar, no hay decisiones que tomar ni hay prisa de llegar a ningún lado, simplemente descansa.

Escapar de esta forma no es lo mismo que escapar usando alcohol o drogas o simplemente evadir un problema. Construir en tu imaginación un lugar en donde puedas retirarse de vez en cuando ayuda a que nuestro sistema nervioso se libere de toda la presión.

Nuestra mente y nuestro cuerpo necesitan libertad y protección de todo el bombardeo de información externa.

Nuestra alma y nuestro sistema nervioso necesitan un lugar de descanso, al igual que nuestro cuerpo físico necesita una cama y un techo para dormir y descansar.

Lo más importante es tu poder de visualización. Imagina detalladamente este lugar y siente el descanso y la tranquilidad.

Cuando regreses a tus actividades, te darás cuenta cómo se siente como si tu mente se fue de vacaciones a descansar unas semanas y ahora está lista para regresar al trabajo con energía renovada.

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