Visualiza cómo seria un día sin tener adicciones o hábitos destructivos. Las adicciones están en la mente y la única forma de romper una adicción es yendo al lugar de donde se origina esa adicción.
Esta meditación te ayudará a reconocer tus adicciones y a visualizar un día sin tener esa adicción al entrenar a tu cerebro a reconocer las situaciones comunes en las cuales tiendes a caer en esa adicción.
En esta visualización, estás entrenando a tu cerebro a reconocer esas situaciones y practicar a decirle “NO” a ese habito destructivo.
