La siguiente meditación guiada, está diseñada para que puedes llevar a cabo una practica de meditación simple pero eficiente.

Esta meditación es para principiantes, pero también es para personas que tienen más experiencia y les gustaría tener disponible una meditación guiada simple pero efectiva que puedan hacer cuando no tengan mucho tiempo.

Muchas veces, comenzar a meditar puede ser intimidante porque no sabes bien qué hacer o cómo hacerlo, así que el objetivo de esta meditación es más que nada que comiences a meditar, que perfecciones tu postura, que logres relajar tu cuerpo y calmar el ritmo de tu mente a través de la respiración consciente y que practiques la observación de pensamientos.