Está comprobado que la visualización funciona. Atletas como Kobe Bryant o Conor McGregor han hablado acerca de la visualización en su éxito deportivo.

Esta visualización está diseñada para que te prepares mentalmente para una competencia o partido y para que en tu mente ensayes exactamente lo que tienes que hacer para que cuando llegue el momento, te mantengas presente, con confianza y con la expectativa de salir victorioso de esa competencia.